ВАЖНО: американские ученые установили главную угрозу здоровью человека

Американские ученые вновь предостерегли о том, как важно иметь полноценный сон, дефицит которого, по их мнению, является на сегодняшний день одной из главных проблем для здоровья современных людей.

Недостаток сна связан с развитием ряда заболеваний, включая рак, отметили эксперты.

Комментируя проблему дефицита сна в жизни современных людей, глава Центра науки о человеческом сне при Калифорнийском университете Мэтью Уокер назвал ее “катастрофической эпидемией”.

Недосыпая, человек наносит колоссальный вред своему здоровью.

О недостатке сна можно говорить, если человек регулярно спит менее 7 часов ночью, пояснил эксперт.

Уокер добавил, что ни один аспект биологического существования организма не избегает негативного влияния, вызванного дефицитом сна.

Недостаточный объем сна провоцирует развитие рака, диабета, болезней сердца и инсультов, болезни Альцгеймера, ожирения и психических нарушений, предупредил врач.

Одновременно с этим он отметил: люди не придают серьезного значения тому, что постоянно недосыпают.

Подобное отношение к проблеме должно измениться, настаивает специалист.

Источник